1.由于产后胃消化能力弱 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要
，以防奶胀 ，食样汤面、保持充足奶量 ，鱼
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血、除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻。鱼汤 、猪肝 、加工也要精细一些。
4.孕期并发有缺钙、